ترفند هایی که موی آقایان را پرپشت می نماید - اکسپرس بلاگ

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، عوامل بسیاری در ریزش موی افراد سیگاری نقش دارند. سیگار کشیدن نشان داده است که به DNA فولیکول مو آسیب می رساند و موجب التهاب و زخم شده و در نهایت به آلوپسی آندروژنتیک منجر می گردد. اگر دچار ریزش و کم پشتی موی خود شده اید، تنها نیستید. ریزش و کم پشتی مو شرایطی نسبتا شایع به ویژه با افزایش سن است.

افراد بسیاری در سراسر دنیا ریزش مو ناشی از آلوپسی آندروژنتیک یا الگوی طاسی مردانه را تجربه می نمایند. این شرایط می تواند به عقب رفتن خط مو یا شکل گیری طاسی در بالای سر منجر گردد.

همچنین، بعضی شرایط سلامت مانند کاهش وزن بسیار زیاد، بیماری یا استرس ممکن است موجب ریزش مو شوند.

اگر در پی روش هایی برای مدیریت کم پشتی موی خود و حتی پرپشتی آن هستید، در ادامه چند راهبرد که می توانند به تحقق این هدف یاری نمایند، ارائه شده اند.

هنگام شستشو، با تار های نازک موی خود با احتیاط رفتار کنید. حتی اگر هر روز دوش می گیرید، به شستشوی روزانه مو احتیاجی نیست.

برای شستشوی مو از شامپو های ملایم که پوست سر را تحریک ننموده و موجب خشکی مو نمی شوند، بهره ببرید.

پس از شستشوی موی خود همیشه از یک نرم نماینده بهره ببرید. نرم نماینده از شکستگی مو و موخوره پیشگیری می نماید.

در شرایطی که شستشوی مو به خودی خود موجب ریزش مو نمی گردد، اما این که چگونه موی خود را تمیز نموده و از آن مراقبت می کنید ممکن است در تقویت و محافظت از مو تاثیرگذار باشد.

هنگام حالت دادن به مو با تار های نازک موی خود به آرامی رفتار کنید. این می تواند از ریزش بیش از حد سریع مو پیشگیری کند.

نکات زیر را هنگام حالت دادن به مو مد نظر قرار دهید:

- موی خود را به ویژه زمانی که مرطوب است، جمع ننموده و نکشید.

- از سشوار برای مدت زمان طولانی استفاده ننموده و گرمای آن را روی حالت کم تنظیم کنید.

- از شانه هایی که دندان های آن ها فاصله بیشتری از هم دارند، بهره ببرید تا موجب کشیده شدن مو نشوند.

- اگر ریزش مو یا کاهش ضخامت تار های مو را تجربه می کنید، مدل موی خود را عوض کنید.

بعضی مدل های مو، مانند دم اسبی می توانند در طولانی مدت موجب ریزش مو شوند. احتیاجی نیست تا به طور کامل از این مدل های مو پرهیز کنید، اما به طور پیوسته از آن ها استفاده نکنید.

کمتر از رنگ مو، صاف نماینده های شیمیایی مو و روغن های داغ در خانه بهره ببرید

اگر در خانه از رنگ مو، روغن داغ یا مواد شیمیایی برای صاف کردن موی خود استفاده می کنید، بهتر است دوباره فکر کنید. این روش ها می توانند موجب نازک شدن مو یا شنمایندگی هرچه بیشتر آن شوند.

اگر فکر می کنید مدل موی شما با استفاده از این گزینه ها حالت بهتری می گیرد، در پی دریافت هدایت از یک آرایشگر حرفه ای باشید.

به پزشک مراجعه کنید

پزشک ممکن است قادر به تشخیص دلیل ریزش و کم پشتی مو بوده و موثرترین روش برای درمان آن را توصیه کند.

مراجعه به یک متخصص، مانند متخصص پوست و مو را برای کم پشتی موی خود مد نظر قرار دهید.

یک متخصص پوست و مو در زمینه درمان مسائل پوست، مو، و ناخن آموزش دیده است. وی می تواند به تشخیص و درمان دلیل ریزش مو یاری کند. متخصص پوست و مو می تواند محصولات خاصی که برای مو های نازک مناسب هستند یا دارو هایی که به پیشگیری از ریزش هرچه بیشتر مو یا رشد مجدد آن یاری نمایند را توصیه کند.

دارو مصرف کنید

بعضی دارو ها که به درمان الگوی طاسی مردانه یاری می نمایند، در دسترس هستند. بعضی از آن ها بدون نسخه قابل خریداری هستند و بعضی دیگر باید توسط پزشک تجویز شوند.

گزینه های بدون نسخه شامل محصولات حاوی ماینوکسیدیل می شوند. این محصولات شامل موارد مختلفی از جمله شامپوها، محلول ها و فوم ها می شوند. برای مشاهده نتیجه ممکن است به یک دوره شش ماهه مصرف احتیاج داشته باشید.

همچنین، پزشک ممکن است یک داروی خوراکی به نام فیناستراید را برای یاری به بهبود کم پشتی مو تجویز کند.

این دارو ممکن است نازک شدن و ریزش مو را متوقف نموده یا حتی به رشد مجدد آن یاری کند. برای مشاهده نتیجه، این دارو باید به طور مداوم مصرف گردد.

یک متخصص پوست و مو ممکن است به تشخیص نوع خاص ریزش موی شما یاری نموده و گزینه های درمان که این نوع ریزش مو را هدف قرار می دهند را پیشنهاد دهد.

سیگار را ترک کنید

افزون بر خطراتی که برای سلامت کلی انسان دارد، سیگار کشیدن با ریزش مو نیز پیوند خورده است.

عوامل بسیاری در ریزش موی افراد سیگاری نقش دارند. سیگار کشیدن نشان داده است که به DNA فولیکول مو آسیب می رساند و موجب التهاب و زخم شده و در نهایت به آلوپسی آندروژنتیک منجر می گردد.

ارتباط بین ریزش مو و سیگار کشیدن دلیل دیگری برای ترک این عادت مضر است.

یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از روی و آهن مصرف کنید

دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها ممکن است از ریزش و کم پشتی مو پیشگیری کند. رژیم غذایی می تواند بر رشد مو و ساختار آن تاثیرگذار باشد.

روی و آهن دو ماده معدنی هستند که در رشد سالم مو نقش دارند. اگر یک رژیم غذایی گیاهخواری را دنبال می کنید یا اخیرا با کاهش میزان کالری مصرفی، وزن خود را به میزان زیاد کاهش داده اید، ممکن است این دو ماده را به میزان کافی دریافت نکنید.

از منابع غذایی خوب برای آهن می توان به موارد زیر اشاره نمود:

- گوشت قرمز

- تخم مرغ

- سبزیجات برگدار

از منابع غذایی خوب برای روی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

- گوشت قرمز

- حبوبات

- مغزدانه ها

استرس خود را کاهش دهید

استرس می تواند آثار مختلفی بر سلامت انسان داشته باشد و ریزش مو یکی از این موارد است. عوامل استرس زا می توانند به شرایطی به نام تلوژن افلوویوم منجر شوند که موجب ریزش موقتی مو می گردد.

مصرف مکمل های را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید

پیش از شروع مصرف مکمل ها برای پرپشت شدن مو باید با پزشک خود مشورت کنید.

به عنوان مثال، میزان بیش از حد آهن یا روی ممکن است به مسمومیت یا عوارض جانبی دیگر منجر گردد.

بعضی پژوهش ها بیوتین را با رشد مجدد مو در افرادی که با کمبود این ویتامین روبرو هستند، پیوند داده اند، اما بیشتر مردم دارای سطوح سالم از این ویتامین در بدن خود هستند. بیوتین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و به نام ویتامین B7 شناخته می گردد.

پزشک می تواند شما را در زمینه انتخاب بهترین محصول و دوز مصرفی آن هدایت کند.