چگونه با ترفند تکرار فاصله دار حافظه خود را تقویت کنید؟ - اکسپرس بلاگ

این روش به شما امکان مرور همه مطالب را در زمان های مختلف می دهد تا اگر چیزی را فراموش نموده اید به راحتی یادآوری نموده و در حافظه بلند مدت خود قرار دهید. ترفند تکرار فاصله دار به شما یاری می نماید به جای حفظ کردن مجموعه ای از اطلاعات در زمانی کوتاه و فراموشی آن در اثر زمان، تمام اطلاعات را به آرامی به یاد بسپارید، آن ها را مرور کنید، مجددا یادآوری کنید و طی یک فرآیند آهسته آن ها را از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت راهنمایی کنید.

از این روش یادگیری معمولا برای آزمون های پزشکی استفاده می گردد اما این به آن معنا نیست که برای به خاطر سپاری موضوعات غیر پزشکی نمی توانید ازآن بهره ببرید. همانطور که در این ویدیو می بینید دو اپلیکیشن Memm و Anki برای این کار طراحی شده اند. از Memm برای مطالعات پزشکی و از Anki برای مطالعات غیرپزشکی استفاده می گردد. پس اگر شما در حال یادگیری تاریخ، فیزیک یا برنامه نویسی هستید می توانید از اپلیکیشن Anki بهره ببرید.

تاثیر استفاده از این ترفند تقویت حافظه بر یادگیری:

• مواجهه مکرر با مطالب در یک فاصله زمانی موثرتر از مرور آن است.
• تکرار فاصله دار فراموشی را کاهش داده و از فراموشی در اثر مرور زمان جلوگیری می نماید.
• تکرار فاصله دار شامل یادآوری فعال مطالب آموخته شده است که از یادگیری پشتیبانی می نماید. بعلاوه اگر موردی را فراموش نموده باشید اپلیکیشن از شما می خواهد یک استراتژی موثرتر برای به خاطر سپاری ان بهره ببرید.

همانطور که می بینید این روش بسیار آسان اما کاربردی است و به شما یاری می نماید بدون اینکه فشار زیادی به فکر خود وارد کنید، مطالب مختلف را به خوبی یاد بگیرید. پس اگر درگیر یادگیری هستید همین امروز این ویدیو را ببینید، اپلیکیشن را دانلود کنید و روش تازه یادگیری را آغاز کنید.